intestin 2e cerveau

Vous êtes irritable ou déprimé : et si c’était votre intestin ?

Sans doute avez-vous déjà entendu parler de notre intestin comme étant notre 2e cerveau ? Pourquoi ça ? Drôle d’idée non ? Et bien saviez-vous que nous avions AUTANT de neurones dans notre cerveau que dans notre intestin ? Saviez-vous que 95% de la sérotonine, l’hormone du bonheur (qui régule sommeil, comportement alimentaire et sexuel, dépression,…

yoga du matin pour être en forme

Mes 6 postures de yoga pour être en forme

Rien de tel qu’une petite séance de yoga de bon matin pour réveiller son corps et se préparer à une belle journée 🙂 Quelques préconisations pour débuter une séance : Commencez toujours votre séance en vous intériorisant quelques instants, allongé ou assis, respirez calmement, ressentez… L’état d’esprit est aussi important que les postures : essayez de rester…

stop aux lunettes de vue

6 exercices simples pour dire adieu aux lunettes de vue

Vous pensez que vos problèmes de vue sont incurables et irréversibles ? C’est normal ! Notre système de santé fonctionne comme si c’était le cas… et pourtant on considère sans difficulté que l’ensemble des autres fonctions du corps peuvent être améliorées par une rééducation appropriée, alors pourquoi n’en serait-il pas de même pour nos yeux…