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Okinawa : les 4 piliers de l’art de vivre centenaire (et heureux)

« L’homme ne meurt pas, il se tue » Dr Alexandre Guéniot. Vous savez certainement que l’archipel d’Okinawa est connu pour être l’un des endroits du globe qui abritent le plus grand nombre de centenaires au monde, avec une espérance de vie de 86 ans pour les femmes et 83,5 ans pour les hommes. Mais saviez-vous qu’Okinawa c’est aussi 15%…

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La frugalité : pourquoi manger peu c’est vivre mieux (et plus) ?

Jamais dans notre histoire nous n’avons vécu au milieu de tant d’abondance alimentaire : partout la nourriture est omniprésente, et ce n’est pas moi – insatiable gourmande que je suis – qui nierais être trop souvent tentée par toute cette profusion de bons aliments… Or plus la nourriture est abondante, plus l’envie de manger augmente ! Et…